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人類文化 Humanbooks 產後媽咪 健康美窈窕瘦

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產後6個月是媽咪恢復窈窕身材的黃金期!
產後飲食、運動、心理照護全方位保健指南
新手媽咪都該知道的大小事,幫您身心都回復最佳狀態!
這本書可以回答您所有關於產後的疑問:
※ 如何吃才能攝取足夠營養又有效控制熱量?
※ 如何在家邊照顧寶寶邊運動,恢復好身材?
※ 如何維持胸部的美麗線條?
※ 如何挑選和穿著適合的塑身衣?
※ 如何防止或克服產後憂鬱症?
※ 坐月子期間調理身體有哪些重點?

產前就可以開始了解的產後照護準備工作,媽媽們的生理和心理會有什麼變化?
面對劇烈的身心變化,全方位的產後保健對策,保持正確的觀念和充足的準備,擁有這本萬事足!

作 者:主婦之友社
ISBN :978-986-5954-31-4
CIP條碼:429.13
人類書碼:D0428013
尺寸:18.2cm(W) × 27.3cm(H) / 全彩
頁數:128頁
數量:1入
商品安全標章:M35909

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